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包上恩周柯宇高甜舞台太好嗑 吴宣仪喻言合作舞台引爆回忆杀王雅佳,王培延,李柯以,包上恩,吴宣仪,喻言,何炅
第12期：姐姐们海边告别 毕业音乐会solo秀互道心声叶童,邓萃雯,陈德容,侯佩岑,王珞丹,李晟,马吟吟,张小婉,祝绪丹,管乐,罗予彤,吴宣仪,宋妍霏,李艺彤
第11期：姐姐接力挑战默契有梗 李艺彤黄英变游戏王叶童,邓萃雯,陈德容,侯佩岑,王珞丹,李晟,马吟吟,张小婉,祝绪丹,管乐,罗予彤,吴宣仪,宋妍霏,李艺彤
第10期：叶童邓萃雯演技大赏 李艺彤玩转“谁是捣蛋鬼”游戏叶童,邓萃雯,陈德容,侯佩岑,王珞丹,李晟,马吟吟,张小婉,祝绪丹,管乐,罗予彤,吴宣仪,宋妍霏,李艺彤
第9期：叶童李艺彤足球赛逆风翻盘 李晟蒋一侨演技接力叶童,邓萃雯,陈德容,侯佩岑,王珞丹,李晟,马吟吟,张小婉,祝绪丹,管乐,罗予彤,吴宣仪,宋妍霏,李艺彤
第8期：姐姐们花果山团建 李晟生日会爆笑又温馨叶童,邓萃雯,陈德容,侯佩岑,王珞丹,李晟,马吟吟,张小婉,祝绪丹,管乐,罗予彤,吴宣仪,宋妍霏,李艺彤
第7期：叶童王珞丹海边度假 祝绪丹刷扇贝赚旅游经费叶童,邓萃雯,陈德容,侯佩岑,王珞丹,李晟,马吟吟,张小婉,祝绪丹,管乐,罗予彤,吴宣仪,宋妍霏,李艺彤
第6期：叶童祝绪丹厨艺大接力 千人合唱《她行》温暖感动叶童,邓萃雯,陈德容,侯佩岑,王珞丹,李晟,马吟吟,张小婉,祝绪丹,管乐,罗予彤,吴宣仪,宋妍霏,李艺彤
第5期：叶童李艺彤迷上山西手工面 李晟为王珞丹拍人生照片叶童,邓萃雯,陈德容,侯佩岑,王珞丹,李晟,马吟吟,张小婉,祝绪丹,管乐,罗予彤,吴宣仪,宋妍霏,李艺彤
第4期：姐姐们午睡大赛破“困局” 张小婉管乐合宿欢乐多叶童,邓萃雯,陈德容,侯佩岑,王珞丹,李晟,马吟吟,张小婉,祝绪丹,管乐,罗予彤,吴宣仪,宋妍霏,李艺彤
第3期：姐姐们夜游湘江 李晟罗予彤品湘菜家宴叶童,邓萃雯,陈德容,侯佩岑,王珞丹,李晟,马吟吟,张小婉,祝绪丹,管乐,罗予彤,吴宣仪,宋妍霏,李艺彤
第2期：叶童李晟回忆过往名场面 王珞丹祝绪丹默契闯密室叶童,邓萃雯,陈德容,侯佩岑,王珞丹,李晟,马吟吟,张小婉,祝绪丹,管乐,罗予彤,吴宣仪,宋妍霏,李艺彤
第1期：叶童李晟体验长沙特色 侯佩岑管乐方言课爆梗狂出叶童,邓萃雯,陈德容,侯佩岑,王珞丹,李晟,马吟吟,张小婉,祝绪丹,管乐,罗予彤,吴宣仪,宋妍霏,李艺彤
集结篇：乘风姐姐入住姐姐之家 叶童李晟组局暑假团建叶童,邓萃雯,陈德容,侯佩岑,王珞丹,李晟,马吟吟,张小婉,祝绪丹,管乐,罗予彤,吴宣仪,宋妍霏,李艺彤
吴宣仪包上恩“红白玫瑰”分组PK 丁程鑫魏哲鸣头顶“斗牛”？吴泽林,包上恩,吴宣仪,丁程鑫,魏哲鸣,杨迪,宋威龙,翟潇闻,王星越,何炅
年度团体首秀舞台：乘风不停“SAS”首秀来袭！李晟手绘版团服惹众人直呼超会叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪
年度席位争夺直播赛：年度席位开“争”30位姐姐再齐聚 李晟带队重返“新还珠”姐青回！叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪
第11期（上）：姐姐们告别宿舍生活 叶童邓萃雯团建默契满分 乘风2025 （下）：叶童写长信送给所有姐姐 李晟音乐会唱《枯叶蝶》叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪
第10期（上）：陈德容吴宣仪携手夺高分 张小婉团《泥巴》大展女性力量 （下）：五公排名淘汰揭晓 叶童团《女孩》各有魅力叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪
第9期（上）：五公叶童抢歌玩心理战 李晟飞行棋选人爆笑有戏 （下）：五公小考李晟再夺Super A 马吟吟宋妍霏赛前秀pk叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪
第8期（上）：四公各团强强对决 叶童双舞台挑战唱跳新上限 （下）：师姐帮唱再添名场面 陈昊宇陈丽君《花田错》绝了叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪
第7期（上）：叶童三公重回个人第一 四公组队李晟吴宣仪超抢手 （下）：唱跳小考难度升级 8位师姐助力备战四公叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪
张云龙造句逗笑刘诗诗 丁程鑫神秘屋九尾狐造型亮相杨迪,高瀚宇,张颜齐,吴宣仪,张云龙,翟潇闻,刘诗诗,丁程鑫,何炅
第6期（上）：三公叶童《跳楼机》唱跳首秀 侯佩岑团水上开唱 （下）：三公吴宣仪倪虹洁古风唱跳 宋妍霏团齐舞女团感十足叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪
第5期 （上）：二公个人排名公布 宋妍霏拼手速找新队友 乘风2025 （下）：三公赛前秀抢位赛rap比拼 祝绪丹小考跳芭蕾叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪
第4期（上）：二公叶童团石林开唱 宋妍霏团《舞娘》强强联手 （下）：二公八团抢全员晋级名额 热血小队长李艺彤逆袭叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪
第3期（上）：二公选曲开启新玩法 叶童吴宣仪队伍重组 （下）：二公小考姐姐各有魅力 马吟吟黄英赛前秀PK叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪
乘风2025 第2期（上）：一公赛道抢位赛 侯佩岑宋妍霏带队争第一 （下）：叶童李艺彤高能量舞台秀 张小婉李晟燃情起舞叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪
乘风2025 第1期：全新户外竞演开启 30位姐姐海边舞台首秀 初舞台赛制升级 全员争夺Super A叶童,吴宣仪,王珞丹,祝绪丹,彭小苒,罗予彤,李艺彤,黄英,侯佩岑,李晟,倪虹洁,卡琳娜,陈德容,蒋梦婕,邓萃雯,何泓姗,曹颖,李嘉琦,宋妍霏,江一燕,蒋一侨,张小婉,王蓉,管乐,VaVa,马吟吟,谭薇,刘禹彤,努恩Nune,房琪
张小斐佟大为闯入复仇爽剧赛道 吴宣仪再唱《卡路里》黄子弘凡,李雪琴,乔杉,张小斐,佟大为,陈鹤一,吴宣仪,于洋,陈昊宇,石凯,何炅