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第二季 初面试火力全开 梁家辉叶童神演技尔冬升,郝蕾,宁静,吴镇宇,梁家辉,叶童,赵雅芝,韩雪,高海宁,黄龄,何洛洛,锦超,纪凌尘,金莎,李菲儿,李明德,王锵,王梓薇,许君聪,徐若晗,向佐,焉栩嘉,张栋梁,郑合惠子,张睿,赵奕欢,朱梓骁,曾志伟
钟汉良邓亚萍合作快闪 刘雨昕与花滑冠军同台献唱胡海泉,李菲儿,李响,蔡徐坤,李欣,潘晓婷,王濛,解小乔,张继科,周妍,张绍刚,利路修,李雯雯,姚琛,钟汉良,刘雨昕,邓亚萍
宋小宝变教练帮华晨宇开腿 马琳王皓陈玘体验冬季两项胡海泉,李菲儿,李响,蔡徐坤,李欣,潘晓婷,王濛,解小乔,张继科,周妍,张绍刚,利路修,李雯雯,姚琛,钟汉良
叶乔波与老队友张凯丽再合作 姚琛周洋上演速滑比赛胡海泉,李菲儿,李响,蔡徐坤,李欣,潘晓婷,王濛,解小乔,张继科,周妍,张绍刚,利路修,李雯雯,姚琛,钟汉良
李菲儿李响表演花样滑冰 胡海泉撞倒障碍墙胡海泉,李菲儿,李响,蔡徐坤,李欣,潘晓婷,王濛,解小乔,张继科,周妍,张绍刚,利路修,李雯雯,姚琛,钟汉良
李菲儿阿云嘎还原《临川四梦》 汤显祖对话莎士比亚李菲儿,阿云嘎;汪涵,张颜齐
两代“姐姐”舞台交锋双倍快乐 王源细节控玩游戏变破案王源,周笔畅,李菲儿,金莎,胡静
成团之夜：X-sister正式成团 见证姐姐荣耀时刻容祖儿,安又琪,王鸥,陈妍希,吕一,周笔畅,弦子,贾青,蒋璐霞,袁姗姗,张馨予,汤晶媚,阿兰,李菲儿,江映蓉,吉克隽逸,陈小纭,刘烨,陈梓童,宣璐,那英,杨钰莹,金巧巧,李慧珍,左小青,程莉莎,胡静,董璇,张柏芝,董洁
五公总决赛（下） 首个成团名额诞生容祖儿,安又琪,王鸥,陈妍希,吕一,周笔畅,弦子,贾青,蒋璐霞,袁姗姗,张馨予,汤晶媚,阿兰,李菲儿,江映蓉,吉克隽逸,陈小纭,刘烨,陈梓童,宣璐,那英,杨钰莹,金巧巧,李慧珍,左小青,程莉莎,胡静,董璇,张柏芝,董洁
决赛热身赛 蔡明潘长江PK 易立竞聊提词器李诞,大张伟,望江,易立竞,闫鹤翔,蔡明,潘长江,VAVA,丁太升,金莎,李菲儿
五公总决赛（上） 姐姐们出席最后的晚宴容祖儿,安又琪,王鸥,陈妍希,吕一,周笔畅,弦子,贾青,蒋璐霞,袁姗姗,张馨予,汤晶媚,阿兰,李菲儿,江映蓉,吉克隽逸,陈小纭,刘烨,陈梓童,宣璐,那英,杨钰莹,金巧巧,李慧珍,左小青,程莉莎,胡静,董璇,张柏芝,董洁
四公帮唱竞演赛（下） 两支冠军候选队诞生容祖儿,安又琪,王鸥,陈妍希,吕一,周笔畅,弦子,贾青,蒋璐霞,袁姗姗,张馨予,汤晶媚,阿兰,李菲儿,江映蓉,吉克隽逸,陈小纭,刘烨,陈梓童,宣璐,那英,杨钰莹,金巧巧,李慧珍,左小青,程莉莎,胡静,董璇,张柏芝,董洁
四公帮唱竞演赛（上） 两季姐姐混搭出奇迹容祖儿,安又琪,王鸥,陈妍希,吕一,周笔畅,弦子,贾青,蒋璐霞,袁姗姗,张馨予,汤晶媚,阿兰,李菲儿,江映蓉,吉克隽逸,陈小纭,刘烨,陈梓童,宣璐,那英,杨钰莹,金巧巧,李慧珍,左小青,程莉莎,胡静,董璇,张柏芝,董洁
天天兄弟支招消费维权 李菲儿马苏细数交过的“智商税”李菲儿,马苏,陈卓璇
两季姐姐梦幻联动 四公分组有新火花容祖儿,安又琪,王鸥,陈妍希,吕一,周笔畅,弦子,贾青,蒋璐霞,袁姗姗,张馨予,汤晶媚,阿兰,李菲儿,江映蓉,吉克隽逸,陈小纭,刘烨,陈梓童,宣璐,那英,杨钰莹,金巧巧,李慧珍,左小青,程莉莎,胡静,董璇,张柏芝,董洁
踢馆赛换位淘汰超刺激 五团battle争晋级容祖儿,安又琪,王鸥,陈妍希,吕一,周笔畅,弦子,贾青,蒋璐霞,袁姗姗,张馨予,汤晶媚,阿兰,李菲儿,江映蓉,吉克隽逸,陈小纭,刘烨,陈梓童,宣璐,那英,杨钰莹,金巧巧,李慧珍,左小青,程莉莎,胡静,董璇,张柏芝,董洁
踢馆组初展实力 三公抽签小考超绝容祖儿,安又琪,王鸥,陈妍希,吕一,周笔畅,弦子,贾青,蒋璐霞,袁姗姗,张馨予,汤晶媚,阿兰,李菲儿,江映蓉,吉克隽逸,陈小纭,刘烨,陈梓童,宣璐,那英,杨钰莹,金巧巧,李慧珍,左小青,程莉莎,胡静,董璇,张柏芝,董洁
二公换位赛战火升级 姐姐放大招轰动舞台容祖儿,安又琪,王鸥,陈妍希,吕一,周笔畅,弦子,贾青,蒋璐霞,袁姗姗,张馨予,汤晶媚,阿兰,李菲儿,江映蓉,吉克隽逸,陈小纭,刘烨,陈梓童,宣璐,那英,杨钰莹,金巧巧,李慧珍,左小青,程莉莎,胡静,董璇,张柏芝,董洁
二公分组考核结果意外 姐姐们的年夜饭好热闹容祖儿,安又琪,王鸥,陈妍希,吕一,周笔畅,弦子,贾青,蒋璐霞,袁姗姗,张馨予,汤晶媚,阿兰,李菲儿,江映蓉,吉克隽逸,陈小纭,刘烨,陈梓童,宣璐,那英,杨钰莹,金巧巧,李慧珍,左小青,程莉莎,胡静,董璇,张柏芝,董洁
高燃公演迎来首次淘汰 八组对垒齐放大招容祖儿,安又琪,王鸥,陈妍希,吕一,周笔畅,弦子,贾青,蒋璐霞,袁姗姗,张馨予,汤晶媚,阿兰,李菲儿,江映蓉,吉克隽逸,陈小纭,刘烨,陈梓童,宣璐,那英,杨钰莹,金巧巧,李慧珍,左小青,程莉莎,胡静,董璇,张柏芝,董洁
乘风组争公演加分权 破浪组15人大合宿容祖儿,安又琪,王鸥,陈妍希,吕一,周笔畅,弦子,贾青,蒋璐霞,袁姗姗,张馨予,汤晶媚,阿兰,李菲儿,江映蓉,吉克隽逸,陈小纭,刘烨,陈梓童,宣璐,那英,杨钰莹,金巧巧,李慧珍,左小青,程莉莎,胡静,董璇,张柏芝,董洁
第二季 30位姐姐集合 中心位无人敢坐容祖儿,安又琪,王鸥,陈妍希,吕一,周笔畅,弦子,贾青,蒋璐霞,袁姗姗,张馨予,汤晶媚,阿兰,李菲儿,江映蓉,吉克隽逸,陈小纭,刘烨,陈梓童,宣璐,那英,杨钰莹,金巧巧,李慧珍,左小青,程莉莎,胡静,董璇,张柏芝,董洁
吴建豪王子异助阵巅峰之夜 孟美岐刘雨昕强强对决吴建豪,王子异,孟美岐,刘雨昕,符龙飞,李菲儿,张俪,张俪,安崎,李治廷,吴克群
李菲儿张俪炫酷斗舞 神秘红衣少女看呆李治廷张俪,李菲儿,李治廷,张韶涵,方俊,张纯烨
杨千嬅安插卧底“迷惑”众人 钱枫现场遭遇公主抱杨千嬅,马苏,李菲儿,赵英俊,高天鹤
随遇而安李菲儿
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钱枫减肥成功重回“巅峰” 汪苏泷为其打造首支单曲《抱紧我》汪苏泷,李菲儿,朱桢,谷智鑫,潘斌龙,于莎莎
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